반갑습니다. 지효연님!! 강남나비에스 입니다.   늘어나는 아랫배 윗뱃살때문에 고민이시군요   윗배나 아랫배등의 특정 부위에 비만이 생겨날 경우 특정부위를 집중적으로 자극하여 주는 운동을 하여 주는 것이 도움이 됩니다. 윗몸일으키기 반듯이 누위서 머리를 땅에 닿지 않게 약간들고 다리를 쭉편상태로 다리를 모아서 60도에서 15도 사이를 유지하며 다리를 들었다 놓았다 하면 복근 운동에 도움이 됩니다 땅에 발이 땋지 않는 것이 포인트 입니다. 이와 반대로 엎드려서 다리를 모의고 쭉편상태에서 다리를 들었다 놓았다 하면서 땅에 닿지 않게 운동 하여줍니다. 이렇게 5~15개씩 3셋트 정도를 반복하여 하여줍니다.    지방이 많이 함유된 음식 소금기 음식은 줄이고 단백질 식단과 저염식 신단을 하는것이 도움이 됩니다.   여러 노력에도 특정부위의 비만을 제거하기가 어렵다면 부분다이어트를 추천드립니다.   윗배나 아랫배의 피하지방층의 지방을 파괴하는 지방용해주사와 RF심부온열고주파 리포덤 메조 은나노전기분해침 카복시 등이 있습니다.   카복시는 1달 무제한 이용 15만원이며 RF심부고주파온열 요법은 1회 5만원입니다.     지방의 축적상태에 따라 치료방법에 차이가 있음으로 예약후 내원하여 주시면 진료후 알맞는 치료법으로 안내하여 드리겠습니다.   지효연님 설연휴는 잘 보내셨나요? 즐거운 한주 되시고요 올해도 좋은 일이 가득하시길 바라겠습니다.  

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